Η απώλεια βάρους είναι σημαντική αλλά όχι αν προέρχεται από απώλεια μυών. Όταν καταναλώνετε λιγότερες θερμίδες από ό,τι καίτε κάθε μέρα – προϋπόθεση για την απώλεια βάρους – είναι σαν να λέτε στο σώμα σας να βάλει την “υγεία” των μυών, σε δεύτερη μοίρα.
